Do Correio do Brasil
6/9/2011 12:01,
Redação, com Agências internacionais
A prática de dormir mais tarde pode trazer problemas
As pessoas que dormem mais tarde correm mais riscos de terem
pesadelos, segundo um estudo desenvolvido na Universidade de Notre Dame,
nos Estados Unidos. Cerca de 80% dos adultos têm pelo menos um pesadelo
por ano, sendo que 5% dessas pessoas têm sonhos ruins mais de uma vez
por mês.
Para esse novo estudo, publicado no periódico Sleep and Biological Rhythms,
264 universitários foram entrevistados quanto a hábitos de sono e
frequência de pesadelos. Os sonhos ruins foram classificados como sonhos
associados a medo, ameaça ou terror.
Os estudantes foram divididos entre pessoas que preferiam a noite e
pessoas que preferiam a manhã. Pessoas dos dois grupos indicaram em uma
tabela a frequência com a qual elas tinham pesadelos de acordo com uma
pontuação entre zero e quatro. As pessoas que preferiam a noite tiveram
uma média de 2,10 pontos, sendo que a média das pessoas que preferiam as
manhãs foi de 1,23 pontos.
Os pesquisadores não sabem exatamente porque pessoas que dormem mais
tarde têm mais pesadelos. Uma explicação possível é que esses indivíduos
têm mais chances de terem estilos de vida estressantes e também
distúrbios de humor. Outra explicação está ligada ao fato de que pessoas
que preferem a noite tinham maior facilidade de se lembrarem dos seus
sonhos.
O hormônio do estresse, o cortisol, também pode estar envolvido.
Alterações em horários de sono podem fazer com que a pessoa esteja
dormindo quando os níveis do hormônio estiverem elevados, causando
sonhos ruins vívidos.
Para os cientístas, é importante que mais estudos sejam desenvolvidos
sobre as origens dos pesadelos, para que seja possível fazer com que
eles sejam menos frequentes ou até mesmo desapareçam.
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